10月19日，国际骨质疏松日前夕，骨科林列主任为台州市老干部们上了一堂骨质疏松症的健康知识讲座。今年的主题是“知晓并减少你的骨质疏松危险”。课后，老干部们对骨质疏松症这一病种的知晓率约为77%。加强宣传，让人人都认识骨质疏松症，让人人都拥有健康的骨骼，是我们医务人员的责任。
骨质疏松的误区:
不痛不痒，则没有骨质疏松; 骨质疏松与年轻人无关;吃了鱼肝油或维生素D，不用担心缺钙;吃得好就能保证骨骼健壮;只要补钙就不用担心患骨质疏松;老年人缺钙，补钙越多越好; 骨质疏松症是老年病，是由自然衰老造成的，没有办法预防; 骨质疏松是自然衰老过程，没法治疗，也无需治疗等等。
骨质疏松的危害：
何谓骨质疏松症，它是人体在衰老过程中发生的骨量明显减少，骨的微小结构遭到破坏，使骨的脆性增加，容易发生骨折的一种全身性骨病。
骨质疏松症不仅仅是老年人的疾病。人体在早年发育阶段，骨骼生长迅速，通常在20-30岁时骨量达到峰值，这时候骨骼是强壮的。因此在儿童时期和青少年时期，就应该主意进食含钙丰富的食物和维生素D，并通过体育锻炼，来达到理想的峰值骨量。此后的一生中，骨质的流失数量逐渐超过了骨质的形成数量，使得骨密度逐渐降低。妇女尤其在50岁绝经以后，由于雌激素水平的降低而导致钙的丢失越来越多，骨骼的脆性越来越大。老年期以后，骨质丢失的速度虽然减慢了一些，但其丢失的速度仍比骨形成的速度快，因此，绝经以后的妇女，从50岁左右开始一直到80岁以后一段长达30多年的时间都需要注意骨质疏松。
骨质疏松症的主要危害是腰背酸痛或周身酸痛，身高缩短和驼背，严重者导致脆性骨折，一旦骨折就会带来一系列问题，所以，必须引起全社会的重视。
骨质疏松的预防：
骨质疏松症从儿童开始就应积极预防，多晒太阳、经常锻炼、增加钙的摄入和饮食中维生素D的摄入、戒烟、避免饮酒过量等。如疑有骨质疏松症时，可作测量骨骼的密度(BMD)，一旦确诊，就应药物治疗，不能抱着随它去的态度。 请记住，预防骨质疏松从何时开始都不算早。（干部保健科 朱凌 责任编辑 应晓燕） |
