1月是台州气温最低的月份，寒流一阵接一阵。近日气温骤降,哮喘的患者又要担心自己的身体:寒冷的天气我的哮喘是否又要发作？我是否又要遭受发作时的痛苦?

     笔者根据自己在呼吸科多年护理经验，提醒哮喘患者留心做好以下几方面的预防工作，会大大减少哮喘的发作。

     1、每天关注天气预报：做好保温防寒，根据气温的变化及时添加衣裤，衣裤材料最好选择纯棉，羊毛、鸭绒、动物毛皮及腈纶、涤纶、涤棉等易引起过敏化学纤维材料容易导致哮喘发作。

     2、免受风寒：外出时戴帽子，围围巾，戴口罩，尤其要围住口鼻，避免冷空气吸入。风大时不要外出活动。

     3、适当锻炼，增强体质：但要选择气温稍高最好是有阳光的天气，不要在早晨、晚上或湿度大的时候行户外锻炼，且避免剧烈运动，每次15-30分钟，以不感到疲劳为适。

     4、保持居室清洁卫生，空气清新，温度、适度恒定，保温通风：避免烟味、油味等刺激性的气体，每天定时开窗通风，但不要对流风，可以开单侧窗户，每次30分钟左右。室内温度以22度、湿度以50％为适，棉被的选择同样以纯棉为适，不用鸭绒被、鸭绒枕头，有阳光的时候时常翻晒棉被，保持柔软和棉被中空气干净。

     5、保证足够的营养：多吃新鲜蔬菜和水果，忌食海腥肥腻产气之品，如鱼虾、肥肉、韭菜、地瓜等，以免助湿生痰、肺气宣降不利。宜清淡易消化勿刺激性饮食，尤忌冷食。

     6、药物控制：根据医生用药，在哮喘不发作时也要坚持用药。随身配备两种喷雾类药物，一瓶是表面激素，一种是贝他激素激动剂。前者是一种治本的药，每天定时喷；后者治标，发作时候才喷。双管齐下，就有很好的效果。

     7、保持精神愉快、乐观开朗、心境平和也是防止哮喘复发的重要措施。

     8、如有其它呼吸道疾病,须积极治疗,以免相互影响

     有不适请及时和医生联系，或拨打健康快线85120120。            康复科 林君　责任编辑　应晓燕