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| 毕业＝就业 我们需要一个良好的心态！ |
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| 科室：精神卫生/心理科 作者：李黎 发布日期： 2008-07-17
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大学生的就业形式在今天的时代背景下其严峻性日益凸显，就业岗位和就业方式的多样化也为大学生就业提供了更多的机遇和更大的自由度，但是在就业过程中，又难免出现种种心理问题，如何正确认识并进行科学有效的自我调适，对大学生群体和整个社会都具有重要意义。
从近几年的大学生就业现状与调查情况来看，多数大学生能够在就业过程中积极参与人才市场竞争，积极参加招聘单位应聘，靠自己的实力在市场竞争中找到就业岗位，但也有一部分学生群体，在面对毕业之时，难免会出现一些心理障碍，目前在学生中存在的主要不良心理和心态主要有：1、过高期望心理；2、焦虑和依赖心理；3、自卑心理。当大学生们遇到了就业困扰时，不妨试着从以下几个方面来进行自我调节：1、调整心态，完善人格。进行自我心理调试的方法有很多，可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己、帮助自己度过难关；2、提高心理承受力。就业的过程也是大学生重新认识自我、认识社会，并主动调整自我适应社会的过程。可以说，如果能通过求职而增强自我心理调节与承受能力，对大学生今后的职业生活是非常有益的；3、规划职业生涯，发展业务力。根据自己的职业目标与规划，就可以建立切合实际的学习计划与社会实践计划，帮助提高自己的业务能力；4、调整就业期望值。调整就业期望值就是说要在职业生涯规划和职业生涯发展观念的基础上重新确定自己的人生目标。
精神卫生科 李黎 责任编辑：方永乐
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