学会“忘记”，有时也不失为一种真正的健康和幸福。 当一个人身患威胁生命的重症、痼疾、慢性病时，身体要遭受的病痛自不必说，如果心理免疫力再随着机体免疫力下降而下降，那么，病人无疑会变得更加脆弱，这才是危害身心健康的最大“杀手”。 学会“忘记”，给心灵找一个重温美好回忆的"窝儿"，切断磨难带给自己的思维惯性，剪断连在机体上的恶性“脐带”，让"忘记"中蕴涵的那股向上的力量、轻松愉悦的快乐情绪，来增强自身的免疫力，抵制“恶性毒素”及“痼疾分子”对身体的再度侵袭；让身心在“忘记”中，享受暴雨过后的彩虹、黑夜退尽的黎明…… 人生在世，难免经历酸甜苦辣，重要的是怎样看待这些生命历程中的“标点符号”。不论是重病身，身心憔悴，还是身处逆境，举步维艰，都应看成是生命中的正常现象。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，学会“忘记”，就是掌握了保持平衡、独享静谧的一条秘诀，不论阴风冷雨如何肆虐，始终坚信否极泰来，万里睛空总会出现。哪个敢言，健康向上的人生不在前方。 对于经历“噩梦”的体验者而言，早晨醒来，太阳是新的，空气是新的，窗外的牵牛花照样开得灿烂，这才是最重要的。揉揉眼，甩甩头，抖落“噩梦”留下的心悸，迎接朝阳，把日子过得有滋有味，令生命释放得更具光彩。 当然，学会“忘记”，并不意味忘记一切。我们要学会的是“善忘”，“忘掉”影响身心健康的不良情绪、懦弱性格、世俗偏见和陈规陋习，遵从科学，以平和、谨慎与无畏的心态，面对人生道路上的“拦路虎”，在战略上轻视它，在战术上重视它。 诚然，“忘记”不是包治百病的灵丹妙药。生老病死的自然规律，任谁也难以逾越。但有一点却是有目共睹：“善忘”，已经不折不扣地成为一种“健康”，一种由心灵健康带出机体健康的催化剂和舒心散。（9F 叶子 摘自《健康人生》）